Бессонница


Бессонница что такое бессонница?- по сути является расстройством сна, некоторым сбоем биологического ритма организма, и с медицинской точки зрения именуется как (инсомния). Это состояние организма, которое характеризуется неспособностью человека заснуть в положенное для сна время в течение продолжительного периода.

Бессонница что делать? -часто возникает вопрос у человека который начал страдать бессонницей. В начале прежде всего нужно определится, поскольку сам термин «бессонница» обозначает полное отсутствие сна, однако в жизни полная бессонница встречается крайне редко, а более распространенным видом бессонницы есть расстройство сна в каком либо виде.

Виды бессонницы

Согластно международной классификации, позиционирование бессонницы сильно не совпадают — и расходятся от определений до выделяемых вариантов сонных нарушений, и как не странно точного определения нет что такое бессонница — это симптом, это синдром или это самостоятельное заболевание.

Поэтому под словом бессонница у нас обычно подразумевается расстройство сна во множественном его видах, которые исчисляются десятками и сотнями частных случаев нарушений сна, из которых почти половина приходятся на инсомнии.

Хроническая бессонница — это ночная бессонница, которая продолжается несколько ночей подряд, это говорит о том что биологические часы организма сбиты, и многие процессы будут воспроиведены не корректно или не в полной мере. Хроническая бессонница считается наиболее тяжким и серьёзным расстройством , поскольку она нарушает естественный цикл сна, внутренние процессы восстановления и очищения организма.

Бессонница- симптомы расстройства обыкновенно проявляются нарушением засыпания, прерывистым очень легким поверхностным сном или же прежде-временным пробуждением. В современном бессонница у людей набирает обороты, и почти каждый 6 человек согластно исследований в в области сна, страдает какой-либо формой бессонницы. Несомненный тот факт, что люди, страдающие бессонницей, более подвержены риску приобрести гамму различных хронических заболеваний. И статистика по этому поводу весьма не утешительна, поскольку количество бессонных ночей и неспящих людей, постоянно растет.

Бессонница причины

У здорового человека по сути бессонницы не должно быть, однако если появляется временная бессонница, то она может расцениватся как причина определённых обстоятельств жизни и вызвана едино-разово по многим причинам:

К примеру чрезмерное нервное возбуждение может быть причиной бессонных ночей. решение сложной задачи, когда сознание человека занято жизненно-важными вопросами недающими покоя.

Чрезмерное употребление крепкого натурального кофе в позднее время,- порой очень мощный регулятор сна, который может привести в состояние бессонницы. Действие нейротропных медикаментов может быть серьёзной причиной, или даже шум и многое другое может быть следствием не засыпания.

Собственно сами уяснённые причины первоисточника бессонницы, определяют стратегию её лечения. Нередко бессонница является лишь проявлением того или иного психического или соматического заболевания. Для изучения причин бессонницы и любых видов расстройств сна, специалисты используют методы субъективной оценки сна, которые сопоставляют с данными объективных обследований по дисфункциональной шкале Ч.Морина.

Диагностика и лечение бессонницы должна быть основана на анализе всех индивидуальных показателей анамнеза, должны быть собраны все необходимые субъективные оценки человека страдающего бессонницей - начиная от индивидуального хроно-биологического стереотипа человека («сова» или «жаворонок»), и заканчивая соответствием образа жизни.

Бессонница и снотворные средства

Первым средством от бессонницы в настоящее время являются таблетки, и здесь важное место занимает фармакотерапия. Однако снотворные средства против бессонницы обладают достаточно широким спектром противопоказаний и побочных эффектов, которые способны вызвать новые, или активировать "спящие" болячки, поэтому применять их постоянно крайне не рекомендовано без посещения врача.

Бессонница у детей

Детская бессонница часто настораживает молодых мам, - эти аспекты порождают много вопросов: сколько должен или может спать ребенок?

Однозначно ответить на этот вопрос не возможно, поскольку причина таится в каждом ребенке отдельно согластно его индивидуальности. Некоторые дети спят хорошо и много, а другие страдают бессонницей, и спят очень мало. Врачи в таких случаях советуют особо не волноватся, а лучше следить за тем чтоб ребёнок был должным образом ухожен если он является младенцем.

Следует помнить что чем старше становится ребёнок, тем меньше он спит, и по истечении первого года жизни, он спит днем всего только 2 раза. Далее он переходит на обыкновенный одноразовый дневной сон .

После 2 лет дитя будет спать гораздо меньше, чем требует организм, и причиной некоторой бессонницы может являтся возбуждение от восприятия внешнего мира, это "стандартное" состояние организма ребенка, он начинает познавать земной мир, он видит многое, и как правило проявляет внутренне беспокойство, радость и другие эмоции которые будоражат его чистое воображение и порой длительно недают уснуть.

С 2 лет ребенок может страдать бессонницей из-за нервного напряжения, которое вызвано неведением, страхами одиночества или от того что он мокрый. Более того, с эзотерической точки зрения, ребенок есть чистая безгрешная душа, и на начальных этапах развития, его не захламленная негативом субстанция в новом теле, способна видеть и чувствовать духовный мир с которого она пришла и воплотилась. Иначе говоря ребёнок часто видит духов и сущностей иных измерений, он подобно ясновидящему видит и читает пространство.

Почти каждая мать замечает время от времени что ребёнок тычет пальчиком казалось бы в никуда, он пытается что-то показать, он изучает он видит иной мир уже закрытый в некоторой степени для взрослого человека- да он видит энергетических сущностей, блуждающих духов которые могут как радовать глаз так и пугать вызывая бессонницу.

Дети как и взрослые могут видеть кошмарные сны, поэтому просыпание и бессонница ночью может быть следствием этого явления. Установлено, что страшные детские сны часто связаны с потерей родителей или испугом.

Чтоб избежать бессонницы у детей, рекомендуем придерживатся несколько довольно простых правил. Процесс подготовки ко сну должен быть приятным для ребенка а не по принуждению. Готовить ко сну дитя необходимо в веселой возможно игровой форме, но непреклонно. Разрешайте брать ребенку в кроватку любимую игрушку, - это позволит ему не чувствовать себя одиноким и успокаивает страх перед одиночеством.

Следует помнить что каждый ребенок, начиная с возроста 2- 3 лет, - это самостоятельная формирующая себя личность и сложный человечек, котрому возможно не требуется более продолжительный сон, - заставлять спать ребенка насильно считая его бодрствование бессонницей неследует.

Многие дети практически на отрез отказываются спать днем, в то время когда другие дрыхнут сутками как хорьки,- в таких случаях рекомендуется небеспокоить их своими вожделениями или строго придерживать его определённому режиму,- если ребенок не спит, необходимо просто заменить сон спокойным детским занятием.

Сонник- пулярные разделы:

Сонник значение снов |
Сонник Церьковь | Сонник Любимый | Сонник Деньги | Сонник Секс | Эротический сон |
Сонник Квартира | Приснилась Змея | Толкование Летать | Гавно | Толкование Падать | Cкрежет зубами | Сонник Поцелуй | Сонник Паук | Сонник Велик | Сонник Kошмары |