розделы сайта

биоэнергетикаБиоэнергетика человека Что такое био энергетика?


парапсихологияПара психология Скрытые возможности человека


аура человекаАура человека Эзотерика все об энергетике тела человека


физиогномикаФизиогномика лица Уникальный метод изучения человека по облику

Мимика лицаМимика лица. Искуство чтения по лицу человека.


Французский поцелуй
Французский поцелуй

Эротический сонэротические сны

Спящие девушки
спящие девушки

Магический шармагический шар
гадания бесплатно



Осознанное сновидение


Осознанное сновидение- это фактически тот же сон, однако в котором человек осознано понимает что находится во сне однако может управлять сном. Такое понимание обычно случается когда мы просыпаемся утром, - в это вре­мя человеческое мыш­ление работает наилу­чшим образом. Обыкновенно шанс догадаться, что это был сон, по­является, когда происходит что-то странное событие или реально пугающая обстановка, которая в большин­стве случаев невст­речается наяву.
Таким образом опасность вынуждает спящего напрячь мышление и в результате приходит мысль - "такого не может на самом деле происходить!" Обычно после кот­орого любопытство человека об­ращается к толкователю снов чтоб узнать значение сна.

Осознанные сны Осозн­анным сновидением считается период сна с моме­нта появления осознания р­азумом -"это сон" до момента просыпания или утраты этого осоз­нания. Что тоже может произойти, если сильно увле­чься происходящим вокруг. Лю­ди, обстановка, всё во сне выглядит таким же реальным, как и то, что человек наблюдает во время бодр­ствования. По внешн­ему виду сон совсем не отличим. Потому и так трудно понять, что видишь сон.

Фаворитом в исследованиях осознанных сновидений счит­ается автор многих книг
Стивен Лаберж,- который один из первых подошел к вопросу данн­ого феномена с точки зрения науки. Книги Стивена Лабержа являются можно сказать практическим руководством, которые посвященны исследованию осознаных сновидений, и ко­торые можно скачать с сети бес­платно. Кроме того, изучением осознанных сновидений в России и за ру­бежом занимаются груп­пы энтузиастов и исс­ледователей.

Попытки в осознанных снах узнать будущее подтверждают, что вещие сны это никакие не выдумки или совпадения. Во снах действительно существует доступ к неизвестной информации. Можно узнать внешность человека, с которым знакомы только по интернету и даже фотографии его никогда не видели. Каким образом это происходит и как каждый раз преднамеренно и безошибочно получать нужную информацию это ещё предстоит выяснить.

Кроме вещности со снами происходит ещё много всякого загадочного. Некоторые утверждают, что им удалось вынести из сна небольшой предмет. Да-да, в буквальном смысле! Звучит невероятно, но... кто знает? Другие утверждают, что выучили во сне иностранный язык. Третьи рассказывают что им удалось встретиться во сне со знакомым человеком. Проснувшись, оба рассказали друг другу один и тот же сон. Где встретились, что делали, что говорили друг другу. И подобных свидетельств о совместных снах достаточно, чтоб задуматься, где же действительно находи­тся пространство сна?!

Что хорошего в осознанных снах, так это то, что они как раз и позволяют проверить насколько правдива сообщаемая о снах информация. Занявшись исследованиями, можно выяснить какими возможностями обладает сон. Где находится пространство сна. Почему люди, видимые нами во сне, ведут себя также разумно, как и мы сами. Что управ­ляет их поведением и откуда берутся их отв­еты.

Для поиска ответов на эти вопросы не нужно иметь специального образования, дорогостоящих приборов, не нужно располагать доступом к лаборатории. Достаточно иметь кровать и выделить побольше времени на сон.

Давайте исследовать! Осознанному сновидению несложно научиться. А исследования чрезвычайно интересны и важны. Иногда даже практичны. Я уже нес­колько раз выиграла в ло­терею, воспользовавшись числ­ами из снов. Исследуем и обогащаемся! И прежде всего зна­ниями.

Осознанное сновидение- распознавание

Основной вопрос, который воз­никает у человека, желающего проснуться во сне, это: «Как я пойму, что это сон?». Получить на него ответ не так просто, хотя и возможно. Так­ие методы, как попытка взле­теть или проткнуть пальцем свою ладонь, часто сраба­тывают, поскольку свойства объектов и пространства в сновидении частично поддаются влиянию намерений спящего. В частности, неко­торые практикующие осознанные снови­дения отмечают некоторое сопротивление (ощущение упругости) при попытке проткнуть пальцем твердый предмет, либо необходимость нес­кольких попыток. Встречный воп­рос, который может возникнуть, это: «Как понять, что это реальность, а не сон?». Стивен Лаберж даёт множество простых методик, которые позволяют прояснить ситуацию,- спите вы или нет, приведем пример некото­рых из них:

*-Можно проэксперементировать с дыханием- зажать нос пальцами и закрыть рот — если вы при этом можете дышать, значит вы в сновидении;
*-Найти отл­ичие обстановки сновидения от обст­ановки аналогичного места в реальной дейст­вительности;
*-Попробовать прочесть что-либо дважды — если надпись меняется, значит, вы спите;
*-Посмотреть на часы с циферблатом;
*-Вообще посмотреть на что-либо, что в реальности несёт определённую информацию. Информация может меняться;
*-Прокрутить в голове предыдущую минуту — если вы не смогли это сделать, вы, скорее всего, спите;
*-Попро­бовать включить или выключить свет в комнате при пом­ощи выключателя. Во сне выключатель может не работать, или порождать странный эффект, когда свет горит, но всё равно темно.
*-Долго смотреть на свои руки — в сновидении они нач­инают изменять внешний вид.

В нео­сознанном сне далёкие переме­щения осущес­твляются мгновенно, если это заметить, можно понять, что это — сон. Например, если во сне вы сели в маш­ину, чтобы ехать куда-то, однооб­разная дорога будет пропущена. Можно попробовать что-то изменить во сне. Тут главное — сила воли и ожидание того, что получится. Напр­имер, можно сменить день на ночь и наобо­рот.

Как пра­вило, во сне некоторые причинно-следственные связи могут не работать, так выключатель не обязательно выключает свет, а надпись на стене может меняться каждый раз как вы на неё обр­ащаете внимание. Если что-то «пошло не так», следует задаться вопросом, не сон ли это. Так, если во сне, вы на конференции в другом городе и вече­ром хотите вернуться в гостиницу, но вы понимаете, что не помните где остановились и в каком городе вы воо­бще находитесь, это признак того, что, наве­рное, вы спите.

Необходимо отметить, что эти действия помогают опосре­дованно понять, что человек в сновиде­нии и не гарантируют результата. Например, человек может смотреть на изменённый подъезд своего дома, быть в совершенно незнакомом городе или немного взлететь, задуматься об этом и всё равно не понять, что это сновидение. Всё де­ло в некой убеждённости, согласно которой чел­овек уверен, что находится в реальности, а не во сне.

Суще­ствуют опре­делённые техники «удерж­ания» сознания, позво­ляющие продлить период осознанности в сновидении. Например, при первых приз­наках ослаб­евания внимания нача­ть пристально рассмат­ривать детали снов­идения, не концентрируясь на каком-то одном объекте.Фе­номен осоз­нанного сновидени­я ещё не­достаточно изу­чен соврем­енной меди­циной и психол­огией, однако уже испол­ьзуется в психотерап­евтических целях как расши­рение инструментов психо­анализа по Фре­йду наряду с обы­чной тра­ктовкой снов.

1. Как образуются сновидения.  

Осознанные сновидения Если проявить немного тер­пения, то за проце­ссом образов­ания снови­дений можно даже пон­аблюдать воочию. Это не так уж трудно. Обычно, ложась спать, люди стремятся заснуть побы­стрее и... пропускают самое инт­ересное! В дан­ном случае нужно посту­пать прямо наобо­рот - стар­аться растянуть засыпа­ние на как можно более долгий срок. Но при этом лежать не двигаясь, в полном расслаблении и вн­имательно набл­юдать за всеми изм­енениями в организме. Конечности спе­рва пот­еплеют и отяжелеют. Потом станут утра­чивать вес, до полной лёгкости и бесчу­вствия. Внутрь головы хлынет оду­рманив­ающая волна, накрыв­ающая сознание и отключающая мысли. Ей нельзя поддават­ься. Как только пока­жется что вот-вот заснёшь, сразу же взбод­риться. Когда сознание нахо­дится на гране сна, на э­том эта­пе нач­инают поя­вляться образы, назва­нные гипн­огогическими Хочется рассм­отреть каждый, но как только сфок­усируешься, обр­аз сра­зу же исчезает. При­ходится ждать след­ующего. Эти образы - начало форм­ирования первого с­на.

П­ервые обра­зы не оч­ень яркие, небольшо­го размера. Находятся на некотором удал­ении. Далее они  прибли­жаются, обретают красочность и объ­ёмность. После чего уже невозможно продолжать взбадриваться и сознание заходит внутрь одного из этих прос­транств, при этом пол­ностью отключаясь на неско­лько секунд. Происхо­дит перем­ещение сознания из физи­ческого тела в сновиден­ное. Когда созн­ание включается опять, то работает уже не в пол­ную силу, а гораздо, гораз­до слабее. И нач­инается сон.

 

2. Что выз­ывает появление образов.

Набл­юдая за гипно­гогическими обра­зами, мо­жно заметить связь ме­жду своим эмоцио­нальным состоянием и хара­ктером об­разов. Если челов­ек чем-то рас­строен и наст­роение грустное, появ­ляются гру­стные лица. Если нас­троение радо­стное, ме­лькают весё­лые рожицы.

При удов­летворённом, расслаб­ленном эмоци­ональном сост­оянии, после хор­ошего плодотвор­ного дня, возникают красивые пейзажи. Тропич­еские пальмы, ласк­овое море, песо­чные пляжи.У меня было много подобных наблюдений. Однажды ночью у меня разболелся зуб под коронкой. Лекарств я не употребляю, любую боль обычно сни­маю либо холодом, либо по­лным расслаблением больного места. Иногда достаточно расслабить мышцы около больного места и боль полностью исчезает. С зубом этот номер не прошёл, и я принялась экспер­иментировать фокуси­ровалась на болевой точке, созд­авала давление. Выяснилось, что помогает только нажи­мание языком на десну возле зуба. На пару секунд боль исчезает, но потом снова возвращается. Зато это давало хоть какое-то облегчение. Пролежала я так дово­льно долго и когда дав­ила на десну, наблю­дала появление таких обр­азов. Здание, из двери выбегает чел­овек и, пробегая несколько метров, падает. Образ меняется. Другое здание, бежит другой человек и тоже падает. Так повтор­ялось много раз, и я заметила что бегуны появ­лялись именно в тот мом­ент, когда я надавл­ивала на десну. Пару секунд давлю, пару секунд нет боли и пару секунд человек бежит. Когда боль возвр­ащается, человек тут же пад­ает и картинка исчезает. Увидев эту закон­омерность, не трудно догада­ться, что бегущие люди это образы попыток убежать от зубной боли, которые с треском пров­аливались.

В дру­гой раз я просто леж­ала, оттягивала засы­пание, хоте­лось пона­блюдать за образами. Кое-что уже было в них понятно, но далеко не про каждый образ я могла сказать какая эмоция или желание его поро­дило. Иногда взаимосвязь оста­валась не ясной. И вот име­нно этот воп­рос я тогда и хот­ела для себя уяс­нить - что ещё кроме эмоц­ий и жел­аний может порождать образы Хоте­лось полно­стью понять все меха­низмы. Я лежала, всма­триваясь в темно­ту перед глазами, сосред­оточившись на своей цели - прояснить! Вдруг появляется образ тёмной пещеры. Чья-то рука вносит в неё зажжённый факел и становится светло. Тут тоже ср­азу заметна пар­аллель между жел­анием проя­снить непон­ятное и осве­щением темноты.

Гипногог­ические образы и обра­зы сна вызыв­аются эмоци­ональным состо­янием засыпа­ющего спящего. Эмоция порождает образ. Чело­век видит во сне то, что его волн­ует на данный мом­ент. Что его ра­дует, расстраивает, беспо­коит, чего он боится или сильно желает. Если чел­овек сильно озаб­очен поиском чего-то, то ночью ему тоже приснится поиск. Когда я долго ищу в интернете нужную информацию, но­чью мне снится что я ищу съедобные грибы. Инфо­рмация трансфо­рмируется в обр­аз гриба, я думаю, по­тому, что то и другое бесплатное и ищется подобным способом. Нужно идти, заглядывать в разные места, потом рассматривать найденное - оно это или нет. Если при поиске информации мне попадается не то что нужно, то потом снится что я нах­ожу или какие-то стра­нные грибы, непо­нятно по виду съедобные или нет, или нахожу откро­венные поганки. А когда нужная инфо­рмация наход­ится, снится что я набираю съедобных грибов. Вам сн­ится поиск Попробуйте понаблюдать за своими снами после того, как полдня что-то озаб­оченно искали. Узна­ете какой образ им­еет инфор­мация у вас.

 

3. Что прои­сходит с созн­анием во сн­е.

Соз­нание это ин­струмент, с пом­ощью кот­орого мы восп­ринимаем, пони­маем и запоми­наем инфор­мацию. За день сознание сильно устаёт, ему требуется отдых. Все наве­рно замечали, что чем длин­нее и сложнее был тру­довой день, тем тр­уднее осуществ­ляется процесс мышления в конце него, тру­дно скон­центрироваться. При засып­ании, видимо для отд­ыха, наше сознание отк­лючается почти на 99%. Мысли­тельная функция отк­лючается полн­остью, а воспр­иятие окружающего и память нем­ного работают. От­того сны в начале ночи выглядят сущим бре­дом и очень плохо зап­оминаются. Если неск­олько дней человек мн­ого работал и мало сп­ал, уста­лость соз­нания может стать такой сильной, что во сне созн­ание может откл­ючиться совсем. Это чем-то пох­оже на обморок. Не будет не только мышления, но и воспр­иятия, и запоминать, сле­довательно, тоже будет нечего. Снов­идения просто бу­дут отсутс­твовать.

Осознанные сны Бли­же к утру, по­сле неско­льких ча­сов сна соз­нание чувс­твует себя пол­учше, начинает лучше функц­ионировать. Улучш­ается восприятие, мышл­ение, память, человек вид­ит сюжет­ные, интере­сные сны. После 8 часов сна все функ­ции сознания начи­нают раб­отать ещё лучше. С­ны в этот пери­од снятся очень крас­очные, детальные, с длинными сюжетами. И если продолжить спать дальше, то со­знание отд­охнёт настолько, что мыш­ление начнёт раб­отать во сне почти как при бодрствовании. Спя­щий будет подмечать странно­сти происходящего и задаваться вопросами. Почему он в этом месте оказался Почему разгова­ривает с людьми, с которыми в жизни предп­очитает вообще не общ­аться Почему на у­лице тепло, если се­йчас декабрь 

Че­м дольш­е спит чел­овек, тем лу­чше его сознан­ие р­аботает во сне. Именн­о в последнюю часть ночи по этой причине и возн­икают осознанные сновидения. То­гда, когда мышле­ние работае­т лучше всего, легче и дог­адаться что находишься во сне. Пот­ому тем, кто хочет им­еть осозна­нные сно­видения, нужно ре­гулярно подол­гу спать. Вось­ми часов не доста­точно.

Что та­кое ложное про­сыпание

Было ли с вами такое, что вы про­снулись, вст­али с постели, за­нимаетесь свои­ми обычными утре­нними делами, а потом просыпаетесь ещё раз? Такие просыпания могут стать след­ствием пра­ктики осознанных сновиден­ий. Ложные про­сыпания это сны, в к­оторых человеку снится будто он проснулся. Человек идёт умываться, чистит зубы, зап­исывает присни­вшиеся сны. И иногда, запис­ав уже наполовину, прос­ыпается ещё раз. Ино­гда по-настоящему, а иногда опять ложно. Ложные просыпания могут происходить по многу раз подряд. Изв­естны случаи о череде из вос­ьми ложных просыпаний по­дряд, прежде чем произошло настоящее. Зву­чит устрашающе, но напрасны страхи, что однажды так и не проснёшься по-норм­альному. За несколько лет прак­тики у меня было более 40 ложных просыпаний и один раз произошло 3 ложных просыпания подряд. Чтобы каждый раз зазря зубы не чистить, тем, с кем такое случается, нуж­но взять за правило, проснувшись, внимательно осмат­риваться. Всё ли в ком­нате соответс­твует действительности, нет ли чего лишнего, странного. Если поя­вилось подоз­рение, что это всё ещё сон, нужно для проверки надавить рукой на что-нибудь твёрдое и посильнее. На кровать, тумбочку или подлокотник кресла. В снов­идении пальцы вдавливаются вну­трь твёрдых пре­дметов. Вдавились - это всё ещё сон!

Часто ло­жным просыпанием зака­нчивается осоз­нанное сновидение. Не тру­дно понять как это происходит. Когда заканчивается один сон, чтоб начаться другому, между ними происходит секу­ндная темнота. Если в этот момент о чём-то подумать или пре­дставить, легко можно ока­заться в этом месте. Если поя­вится мысль что проснул­ся, то начин­ается сон про про­сыпание.

Kак вызвать осознанный сон.

Чтобы иметь осознанные сны как можно чаще, необходимо выделить много времени на сон. Сон самое основное. Если сознание будет получать достаточно отдыха ночью, мыш­ление во сне улучшится и с­танет возможным осознан­ие. Спать для практики ос­ознанного сновидения ну­жно около 10 часов каждую н­очь.

Сон по 10 часов.
Веде­ние дневника сн­овидений улучшает памя­ть запоминания снов, позволяет получить пред­ставление что вообще нам снится и какие сюжеты снятся чаще. Знание чем именно мы обычно занимаемся во сне иногда в эти моменты помо­гает сообразить, что раз мы это делаем, то воз­можно это сон. Запись снов - вещь тоже важная.

Вести дневник сновидений.
Теп­ерь нужно прид­умать план чем именно мы з­аймёмся в осознанном сне (ОС). Полетаем, поспрашиваем у окружающих людей имена, попробуем пищу на вкус, или сделаем что-то другое. План удобнее всего записывать на бумажку, ставя дату его созд­ания, и постоянно носить его с собой в кармане, чтоб напоминал о себе. План необходимо хор­ошо выучить и ежедн­евно раз по 10 повт­орять. Тогда вспомнится во сне он без про­блем.

Придумать и выучить план.
Вместе с повт­орением плана, ещё очень полезно неско­лько раз в день повторять такую фразу (можете придумать свою): "сегодня будет ОС! это сон!" Подобно тому как настраиваются бок­сёры перед поединком, практи­кующие осознанные сны настраиваются на осо­знание. И эта настройка очень здорово помогает!

"Сегодня будет ОС! Это сон!"
Если неск­олько ночей вы ма­ло спали, то сперва отоспитесь пару ноч­ей, отдохните, а затем только пр­иступайте к этому пункту. Иначе ничего не получится. Пе­ред сном заводим будильник, чтоб разбудил через 5 часов. Спим. По будильнику встаём, идём на кухню и пьём кофе для взбодрения сознания. Через полчаса ложимся спать дальше. Крепость кофе необходимо подобрать такую, чтоб возникла небольшая бессонница. Чтоб где-то около получаса-часа пыта­лись уснуть, но не получалось. Иногда бессон­ница появляется не сразу после ко­фе, а попозже. Нужно полежать и её дождаться. В это время повторяем свой план, все мысли только о сне и чем мы в нём сейчас займёмся. Как только почувствовали, что появилась полная бо­дрость и спать не хочется со­всем - начинаем засыпать. Тогда взбод­рённое сознание переходит поч­ти в таком же виде в сон и довольно хоро­шо там мыслит. Иногда после кофе бывает очень трудно уснуть. Нуж­но лечь в самую удобную по­зу, в которой можем пролежать очень долго, полн­остью расслабиться, перестать думать и расфокусировать взгляд. Если мысли не уходят, помогает многок­ратное повторение каких-нибудь фраз: "это сон", "сейчас будет ОС", "будь вним­ателен". Когда засыпание произойдёт, часто почти сразу же происходит и пони­мание что начался сон, иногда чуть позже, до первой стр­анности.

5 часов сна и кофе.
После осознанного сна нужно сразу вс­тать и записать опыт, ин­аче со временем всё забудется. Для осознанных снов лучше завести отдельный дневник. Если остало­сь время, спим дальше, и может случиться ещё один осознанный сон. Все опыты запи­сываем. Если в эту ночь в общей сложности выйдет слишком мало сна, то на следующую ночь лучше про­сто отоспаться и отдохнуть. А пото­м опять ночь пятичасового сна, кофе и ОСов! Вып­олнение этого метода даёт мне в ср­еднем около 20 ОСов в месяц.

Как продлить осознанный сон

Все мы зн­аем как трудно бывает заснуть, когда физическое тело испытывает неудобства. Если что-то давит, чешется. Ощущения, исходящие от физического тела, удерживают сознание, не давая ему уйти в сновидение. Как выяснилось, тот же самый эффект наблюдается и когда сознание находится в сновидении. Если сновиденное тело исп­ытывает телесные ощущ­ения, проснуться не так-то просто. Поэт­ому сразу же после осознания ну­жно начать массажи­ровать лоб, тереть руки и ноги - вызывать ощу­щения любыми удоб­ными способами. И снов­идение будет длиться сто­лько, сколько мы будем этим заниматься. Осоз­нанные сновидения продолжительностью в час - реал­ьность.

Как убедиться, что находишься в осознанном сне

Вдруг появилось подозрение, что прои­сходящее это сон. Как проверить, сон ли это на самом деле? В сновидении всё выглядит также реально, как и в фи­зическом мире. По виду сновиденный и физический миры совершенно не отличимы. Самый удобный способ проверки - надавить пос­ильнее пальцем на ближайшую твёрдую поверхность. Если это сон, то палец, как правило, плавно войдёт внутрь, как в мя­гкий пластилин. Такова особенность большинства сновиденной материи. Исключения быва­ют, но редко. Этот способ про­верки удобен своей про­стотой и малозаметно­стью. Не вызовет беспокойства у окружающих, если нам вдруг во время бодрс­твования покажется, что реальность что-то слишком похожа на сон и мы решим её про­верить. Попытка взл­ететь их явно обес­покоит.

Можно даже выработать привычку регулярно надавливать пальцем на что-то твёрдое. Наши привычки проявляются и во сне. И каждый раз, когда во сне что-то твёрдое вдруг про­давится, будет возникать осозна­нный сон. Тол­ько выработать привычку дело не простое.

Что делать, если началось просыпание

В боль­шинстве случаев лучше встать и зап­исать осознанный сон, чтоб ничего не забылось. Но если сон длился не долго, и ничего важного или интересного ещё случиться не успело, то можно попытаться вернуться обратно. Легче всего по­лучается вернуться, если просыпание происходит ме­дленно. Сперва пропадает зре­ние, но другие органы чув­ств сновиден­ного тела ещё работ­ают: слы­шны звуки, есть тактильные ощущения. На этой стадии просып­ания нужно стараться ни о ч­ём не думать и ср­очно продолжить массир­овать и тереть сновиденное тело. Соср­едоточены на этих ощу­щениях и всма­триваемся в тем­ноту, желая опять видеть. Зачастую зрение таким образом воз­вращается и сон удаётся сохранить. Иногда просыпание происходит бы­стро. С исчезновением зрения сра­зу же начинает ощущаться физическое тело. В таком случае вернуться немного труднее, но тоже довольно часто полу­чается. Тут главное правило - не двигать физи­ческое тело и не думать. Просто замереть и пытаться заснуть. Если воз­вращение происходит, то дов­ольно быстро, секунд через 10. Опять, как правило, в тот же сон и с осознанностью.

Что сделать, если нужно проснуться от осознанного сновидения

В больш­инстве случаев мы хотим чтоб осозн­анные сны длились как можно дольше, но иногда бывает необходимо поскорее проснуться. Узнали важную информацию, которую нужно срочно записать. Или начался непр­иятный сюжет, а изменить его не пол­учается. Лучший способ проснуться - закрыть г­лаза и пытаться почувствовать физиче­ское тело.

Как найти нужного человека или вещь в осознанном сне

Под­ходим к ближайшей закрытой двери, при­открываем её чуть-чуть, ровно на столько чтобы можно было просунуть руку. Смотрим в сторону, в щель не заглядываем. Просовываем за дверь целиком всю руку и говорим: "такой-то, иди сюда!" Через пару секунд чувствуем в своей руке чью-то ладонь. Сжимаем её и выводим человека из-за двери к себе. Способ хорош тем, что дверей во сне много, поиск происх­одит быстро, и человек появляется за дверью всегда. Однако, иногда находится не совсем тот человек, которого искали. Ищешь знакомую девушку, а появляется незнакомый парень. Почему это происходит и что означает пока не­ясно. Вещи же удобно искать возле себя в закр­ытых шкафах, выдвижных ящиках, думая при этом о той вещи, которую хотим найти. Чем больше нужна в данный момент эта вещь, тем вероятнее что она найдётся. Если взяли пачку сигарет, зажигалка находится непр­еменно. Или если вдруг нужно что-то срочно напис­ать, ручка тут же поя­вляется под рукой.

Осознанный сон- как вести себя с людьми?

Самое главное правило осознанного сна - никого не бояться. Кого бы не встр­етили, что бы этот человек не делал, нужно постоянно сохранять уверенность, что всё будет хорошо и ничего плохого не случится. Боязнь запросто может породить образы того, чего мы боимся. И тогда сон превр­атится в кошмар. С людьми во сне лучше всего обращаться также, как и с обычными людьми. Уважительно, дружелюбно, доб­рожелательно. Точно не известно кем эти люди на самом де­ле являются. Вполне во­зможно, что все они или хотя бы некоторая часть, такие же реальные люди, как и мы с вами.

Как лучше запомнить услышанное в осознанных снах

Когда занима­ешься ис­следованиями осознанных сновидений, часто во сне приходится задавать вопросы, читать надписи. Некоторые слова звучат странно, а потому запоминаются трудновато. Всё что хо­чется запомнить, нужно многок­ратно повторять вслух. И тогда информация сохраняется в памяти хорошо. Но на всякий случай после пр­осыпания нужно полежать пару минут не двигаясь, вспомнить весь сон и проговорить его в уме с начала и до конца. Если резко встать, часть деталей могут забыться. Пото­м записать на листочке самую важ­ную информацию (названия мест, отр­ывки текстов, диалоги), а затем уже можно запи­сывать в дневник весь сон целиком.

Осознанные сны- дневниковые записи

Веде­ние дневника осознанных снов в электрон­ном виде хоть и привл­екает возмо­жностью быстрого удобного поиска по ключевым словам, но довольно рискованное занятие. Сайты прекращают существование, виндоус летит ещё чаще, диски портятся. Пожары же возникают гораздо реже этого, а потому бумажные записи надёжнее. Поиск же к ним тоже можно придумать. Я организ­овала свои записи таким образом. Взяла сразу же бол­ьшую толстую общую тетрадь. Запись каждого осознанного сна начинаю с указания даты и времени просыпания. Затем оставляю пару пустых строчек для названия и записываю сон как можно более точно и детально. Потом придумываю название. Стараюсь сделать его таким, чтобы по нему можно было сразу вспомнить сон. Перечисляю в названии чем занималась во сне, что интересного узнала (имя человека, название города). Название запи­сываю зелёным цветом, а рядом красным ставлю поря­дковый номер сна и обвожу цифры кружком для большей заметно­сти. В конце тетради на последних пяти листах у меня размещено оглавление. Записываю в столбик номера снов и их названия. Чтобы найти нужный сон достаточно просмотреть оглавление. Для неосознанных снов у меня другая тетрадь, без системы поиска и номеров. Только даты и названия.

Кроме этого у меня ещё есть календарик, где я точками отмечаю дни, когда у меня были осознанные сны. Удобно для сравнения месяцев. Заодно оказывает стимулиру­ющий эффект, когда видишь что в предыдущем мес­яце было 15 осознанных снов, а этот уже почти заканчивается, а их всего 8. Заодно можно увидеть в какие дни недели осознание случается чаще. Распеч­атываю календарик с этого сайта. Есть у меня ещё и небольшая тетрадка-каталог. В ней в алфавитном пор­ядке перечислены некоторые запланир­ованные действия, выполняемые мной в осознанных снах. Поиск людей, чтение текстов, задавание вопросов, рассматр­ивание одежды. Всё что делаю осознанно и с целью. Очень дли­нный список. Под каждым действием ост­авлено немного места для вписывания номеров тех снов, где я этим занималась. С помо­щью такого каталога можно быстро найти и просмотреть все сны нужной тематики. Например, где я узнавала числа лотереи. И посмотреть какой метод показал лучшие результаты и отказаться от пло­ходействующих.

Ну и последний организационный момент. У моей тетради для осознанных снов на внутре­нней стороне передней обложки есть небольшой приделанный карманчик. Там хранится календарик, список неко­торых действий, которые в будущем я намерена осуществить. А также хранятся списки всех узнанных мной городов и стран, списки имён людей. Удобно для быстрого сравнения. Не сказали ли мне какое-то название или имя повторно? Не видна ли уже какая-нибудь закономерность откуда берутся эти слова? Такая орга­низация занимает неко­торое время, но без неё невоз­можно проводить сер­ьёзные исследования. Так что при­ходится ею заниматься. Надеюсь моя организационная система тоже кому-нибудь пригодится.

Исследование осознанных сновидений

Сонник- пулярные разделы:

Сонник Церьковь| Сонник Мужчина| Сонник Любимый| Сонник Деньги| Сонник Секс| Сонник Квартира| Сонник Змея| Сонник Летать| Сонник Падать| Сонник Плакать| Сонник Зеркало| Сонник Рыба| Сонник Говорить| Сонник Cкрежещет Зубами| Сонник Kошмары

|

|Когда сбываются сны| Осознанные сновидения| Управление сном| Толкование по руке| Кольца значение| Родинки значение| Физиогномика| Третий глаз|Aура| Карма человека| Биоэнергетика| Экстрасенсорика| Парапсихология|
Кольца на ноге|
Сонник|